http://www.genryou.com/ 176cm、100キロ、30代の男のダイエット減量日記 ja Copyright 2010 Sun, 22 Nov 2009 23:33:36 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/?v=3.33-ja http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 体重【91.7】kg 体脂肪率【32.5】% 今回のジム通いは、混む土日を休みにして、 平日４日間通ってみることに。 が、良く考えたら、明日の月曜は祝日なんだよなぁ…。 混んでないと良いけど。 http://www.genryou.com/2009-11-22-233336.html http://www.genryou.com/2009-11-22-233336.html 00体重・体脂肪率 Sun, 22 Nov 2009 23:33:36 +0900 体重【91.4】kg 体脂肪率【33.5】% 昨日は、夕方のジムの後、お腹がすかなかったので、 りんご１つのみ。 腹が減ったら食べて、減らなければ食べない。 自然体が一番です。 http://www.genryou.com/2009-11-20-140102.html http://www.genryou.com/2009-11-20-140102.html 00体重・体脂肪率 Fri, 20 Nov 2009 14:01:02 +0900 体重【92.2】kg 体脂肪率【31.7】% 昨日は、ジムが休館日だったせいで、体重は微増。 http://www.genryou.com/2009-11-19-120239.html http://www.genryou.com/2009-11-19-120239.html 00体重・体脂肪率 Thu, 19 Nov 2009 12:02:39 +0900 体重【91.9】kg 体脂肪率【33.7】% ひさびさに腹筋をしたので、力が入らず。 かなり衰えてたんだなぁ…。 あっさり、92kg切りをしてしまいました。 http://www.genryou.com/2009-11-18-111518.html http://www.genryou.com/2009-11-18-111518.html 00体重・体脂肪率 Wed, 18 Nov 2009 11:15:18 +0900 体重【92.0】kg 体脂肪率【34.1】% 昨日、ジムに行ったら、あっという間に1キロ落ちた。 久しぶりだったので、かなり軽くやったんだけど…。 http://www.genryou.com/2009-11-17-101558.html http://www.genryou.com/2009-11-17-101558.html 00体重・体脂肪率 Tue, 17 Nov 2009 10:15:58 +0900 体重【93.3】kg 体脂肪率【32.3】% ひさびさに更新。順調に体調が増えております　(>_<) 今日から復活しよう！と思ったら、 グラフを表示するブログパーツが、サービス終了とのこと…。 ぼんやりしてると、周りの状況がどんどん変わっていきますね。 http://www.genryou.com/2009-11-16-122652.html http://www.genryou.com/2009-11-16-122652.html 00体重・体脂肪率 Mon, 16 Nov 2009 12:26:52 +0900 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090226-00000404-yom-sci どっちなんだろうねえ。 実感としては、炭水化物を減らしたほうが、太りにくい気がするけど…。 なお、現在、91kg前後ですが、 一ヵ月後に、人間ドッグがあるので、 「一ヶ月でどのくらい痩せられるか」、試してみたいと思います！]]> http://www.genryou.com/2009-02-26-145055.html http://www.genryou.com/2009-02-26-145055.html 50雑談 Thu, 26 Feb 2009 14:50:55 +0900 体重【87.8】kg 体脂肪率【31.4】% http://www.genryou.com/2008-11-17-151117.html http://www.genryou.com/2008-11-17-151117.html 00体重・体脂肪率 Mon, 17 Nov 2008 15:11:17 +0900 エアロバイク　45min 350kcal クロストレーナー　13min 100kcal 日曜日は、マシンを使った後、 使いっぱなしのマナーの悪い人が多い！ http://www.genryou.com/2008-11-16-201852.html http://www.genryou.com/2008-11-16-201852.html 10ジム Sun, 16 Nov 2008 20:18:52 +0900 エアロバイク　40min 300kcal クロストレーナー　10min 100kcal http://www.genryou.com/2008-11-14-152028.html http://www.genryou.com/2008-11-14-152028.html 10ジム Fri, 14 Nov 2008 15:20:28 +0900 体重【88.3】kg 体脂肪率【31.5】% http://www.genryou.com/2008-11-12-151422.html http://www.genryou.com/2008-11-12-151422.html 00体重・体脂肪率 Wed, 12 Nov 2008 15:14:22 +0900 エアロバイク　45min 350kcal クロストレーナー　10min 150kcal http://www.genryou.com/2008-11-11-152111.html http://www.genryou.com/2008-11-11-152111.html 10ジム Tue, 11 Nov 2008 15:21:11 +0900 体重【88.8】kg 体脂肪率【30.7】% http://www.genryou.com/2008-11-08-151346.html http://www.genryou.com/2008-11-08-151346.html 00体重・体脂肪率 Sat, 08 Nov 2008 15:13:46 +0900 エアロバイク　50分　390kcal クロストレーナー　12分　200kcal http://www.genryou.com/2008-11-07-152202.html http://www.genryou.com/2008-11-07-152202.html 10ジム Fri, 07 Nov 2008 15:22:02 +0900 体重【89.5】kg 体脂肪率【30.1】% http://www.genryou.com/2008-11-07-151239.html http://www.genryou.com/2008-11-07-151239.html 00体重・体脂肪率 Fri, 07 Nov 2008 15:12:39 +0900