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2008年03月10日
今日の体重
体重【84.5】kg
体脂肪率【29.4】%
投稿者: genryou [2008 03 10 45] の記事へ｜ＴＯＰページへ ▲画面上へ
2008年03月09日
今日の体重
体重【84.9】kg
体脂肪率【29.7】%
投稿者: genryou [2008 03 09 45] の記事へ｜ＴＯＰページへ ▲画面上へ
2008年03月08日
今日の体重
体重【84.9】kg
体脂肪率【30.9】%
投稿者: genryou [2008 03 08 13] の記事へ｜ＴＯＰページへ ▲画面上へ
2008年03月07日
今日の体重
体重【84.9】kg
体脂肪率【30.9】%
投稿者: genryou [2008 03 07 15] の記事へ｜ＴＯＰページへ ▲画面上へ
2008年02月11日
今日の体重
体重【85.0】kg
体脂肪率【31.1】%
うっかり食べ過ぎる日が何日があったけど、
微減だったのは嬉しい。
投稿者: genryou [2008 02 11 47] の記事へ｜ＴＯＰページへ ▲画面上へ
2008年01月25日
朝一の体重
体重【85.6】kg
体脂肪率【31.6】%
投稿者: genryou [2008 01 25 24] の記事へ｜ＴＯＰページへ ▲画面上へ
2008年01月22日
朝一の体重
体重【86.4】kg
体脂肪率【31.1】%
今日から、また復活。
年末年始、結構食べたわりに、この体重なら上出来。
投稿者: genryou [2008 01 22 52] の記事へ｜ＴＯＰページへ ▲画面上へ
2007年12月17日
朝一の体重
体重【86.6】kg
体脂肪率【31.8】%
この体重で、安定しちゃってるなぁ。
投稿者: genryou [2007 12 17 40] の記事へ｜ＴＯＰページへ ▲画面上へ
2007年12月14日
朝一の体重
体重【86.2】kg
体脂肪率【32.0】%
微減。
今日も、夜から焼肉＆飲みなので、控えめに…。
ジムに行く時間あるかな？
投稿者: genryou [2007 12 14 28] の記事へ｜ＴＯＰページへ ▲画面上へ
2007年12月13日
朝一の体重
体重【87.0】kg
体脂肪率【30.0】%
体重計にのって、ビックリ！ 87kgに戻ってる…。
考えうる理由は、最近、ジムでの運動が軽めなのと、
本来、控えめにしなければいけない、昼飯・夕飯をしっかり食べてしまっていること。
投稿者: genryou [2007 12 13 25] の記事へ｜ＴＯＰページへ ▲画面上へ
2007年12月12日
朝一の体重
体重【86.1】kg
体脂肪率【30.9】%
年末までに、なんとか 84kgまで持って行きたい。
何回かある飲み会を乗り越え、
ジム通いも続けてれば、なんとかなるかな？
投稿者: genryou [2007 12 12 36] の記事へ｜ＴＯＰページへ ▲画面上へ
2007年12月09日
朝一の体重
体重【85.8】kg
体脂肪率【31.0】%
ここ連日、朝メシをしっかり食べたあと、食後にケーキも食べ、
しかも昼飯まで、お腹いっぱい食べてるにもかかわらず、現状維持。
その分、夜は食べないようにはしてるんですが、太らないのはアリガタイですね。
ジムは、エアロバイクに飽きてしまい、少々サボり気味ですが、
週３回は行くように頑張りたいと思います。
投稿者: genryou [2007 12 09 37] の記事へ｜ＴＯＰページへ ▲画面上へ
2007年11月30日
朝一の体重
体重【86.2】kg
体脂肪率【29.4】%
ついに、体脂肪率が、初の20%台に！！
今日で、１週間、ジムは休んでますが、
復活してからが楽しみ(^^;
投稿者: genryou [2007 11 30 32] の記事へ｜ＴＯＰページへ ▲画面上へ
2007年11月29日
朝一の体重
体重【86.3】kg
体脂肪率【31.0】%
ジムをサボりまくって、
ラーメン食べたり、ピザ食べたりしてたわりに、
この体重なら、上出来でしょう。
いつごろ復活できるかな…。
投稿者: genryou [2007 11 29 48] の記事へ｜ＴＯＰページへ ▲画面上へ
2007年11月23日
朝一の体重
体重【85.6】kg
体脂肪率【33.6】%
昨日は、ジムを休む。
深夜、ラーメンを喰いに行こうかと思ったけど、なんとか我慢し、大正解。
今日もジムは休む予定。
投稿者: genryou [2007 11 23 30] の記事へ｜ＴＯＰページへ ▲画面上へ
2007年11月22日
朝一の体重
体重【86.0】kg
体脂肪率【33.5】%
投稿者: genryou [2007 11 22 50] の記事へ｜ＴＯＰページへ ▲画面上へ
2007年11月21日
朝一の体重
体重【86.5】kg
体脂肪率【31.6】%
昨日は、ジム後に焼肉を食べたので、微増。
最近は、焼肉に行っても、ご飯を食べないようにしてるんですが、
マッコリの旨さに目覚めてしまい、あまり意味無いかも…。
（マッコリの原料は、米と小麦粉）
昨日は２合ほど飲んでしまいました。
酒も、普段、ほとんど呑まないんだけどなぁ…。たまにはいいのかな？
ちなみに今日は、ジムが休館日。
食べる方に気をつけよう！
投稿者: genryou [2007 11 21 15] の記事へ｜ＴＯＰページへ ▲画面上へ
2007年11月20日
朝一の体重
体重【86.2】kg
体脂肪率【31.6】%
朝起床に戻すために、早めに布団に入る。
よって、昨日は１日２食。
布団に入ってから、腹が減って仕方なかった…。
投稿者: genryou [2007 11 20 05] の記事へ｜ＴＯＰページへ ▲画面上へ
2007年11月19日
朝一の体重
体重【87.1】kg
体脂肪率【31.1】%
１時に寝て、８時３０分に目が覚め、
あわててゴミを出しに行き、
まだちょっと寝たりないので、布団に入ったところ、
ふと気がついたら、12時30分まで爆睡。
疲れが貯まってた？
投稿者: genryou [2007 11 19 20] の記事へ｜ＴＯＰページへ ▲画面上へ
2007年11月18日
朝一の体重
体重【86.6】kg
体脂肪率【32.8】%
順調に落ちてるけど、今日は、ジムを休む予定。
毎日、通っちゃっても、逆に続かなそうなので…。
投稿者: genryou [2007 11 18 04] の記事へ｜ＴＯＰページへ ▲画面上へ
2007年11月17日
朝一の体重
体重【86.8】kg
体脂肪率【33.7】%
投稿者: genryou [2007 11 17 54] の記事へ｜ＴＯＰページへ ▲画面上へ
2007年11月16日
朝一の体重
体重【87.1】kg
体脂肪率【34.4】%
体重は、やればやっただけ減ってる印象はあるけど、
体脂肪率は、一度も20%台になってないなぁ。
投稿者: genryou [2007 11 16 30] の記事へ｜ＴＯＰページへ ▲画面上へ
2007年11月15日
朝一の体重
体重【87.4】kg
体脂肪率【32.5】%
11/7〜11/9 は、生活時間が、完全に昼夜逆転してしまい、
そういう生活をしてると、無性に腹が減るので、
昼食に、回転寿司をドカ食いして、88kgを軽くオーバー…、と散々。
11/10〜11/14 は、なんとか生活時間を戻したものの、
仕事の方が忙しく、ジムに行けずじまいのうえ、２日連続で焼肉をたっぷり。
で、今日、ようやく、普段のペースに戻った感じです。
とりあえず、87kg台で安定しているので、
またリセットしたつもりで、頑張っていこう！
投稿者: genryou [2007 11 15 34] の記事へ｜ＴＯＰページへ ▲画面上へ
2007年11月14日
朝一の体重
体重【87.6】kg
体脂肪率【32.1】%
投稿者: genryou [2007 11 14 33] の記事へ｜ＴＯＰページへ ▲画面上へ
2007年11月13日
朝一の体重
体重【87.9】kg
体脂肪率【33.7】%
投稿者: genryou [2007 11 13 33] の記事へ｜ＴＯＰページへ ▲画面上へ
2007年11月12日
朝一の体重
体重【87.1】kg
体脂肪率【32.4】%
投稿者: genryou [2007 11 12 32] の記事へ｜ＴＯＰページへ ▲画面上へ
2007年11月11日
朝一の体重
体重【87.4】kg
体脂肪率【32.5】%
投稿者: genryou [2007 11 11 31] の記事へ｜ＴＯＰページへ ▲画面上へ
2007年11月09日
朝一の体重
体重【88.7】kg
体脂肪率【30.4】%
投稿者: genryou [2007 11 09 31] の記事へ｜ＴＯＰページへ ▲画面上へ
2007年11月08日
朝一の体重
体重【87.8】kg
体脂肪率【31.4】%
投稿者: genryou [2007 11 08 30] の記事へ｜ＴＯＰページへ ▲画面上へ
2007年11月07日
朝一の体重
体重【87.4】kg
体脂肪率【33.8】%
投稿者: genryou [2007 11 07 27] の記事へ｜ＴＯＰページへ ▲画面上へ
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体重【95.1】kg 体脂肪率【35.6】%... - 朝一の体重 [9月12日 20:24]
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体重【94.0】kg 体脂肪率【34.8】%... - 朝一の体重 [9月 3日 20:27]
体重【94.9】kg 体脂肪率【36.8】%... - 朝一の体重 [9月 2日 20:27]
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体重【94.2】kg 体脂肪率【34.9】% 朝方に起きるように調整したのに、、... - 朝一の体重 [7月17日 21:10]
体重【94.4】kg 体脂肪率【34.9】% 順調に増え続ける体重。 ここが停滞... - 朝一の体重 [7月16日 18:45]
体重【94.2】kg 体脂肪率【34.2】% 完全に昼夜逆転してしまい、起きても... - 朝一の体重 [7月15日 17:30]
体重【94.0】kg 体脂肪率【35.9】% なんとか、94.0キロをキープ。 ... - 朝一の体重 [7月14日 22:24]
体重【94.0】kg 体脂肪率【34.9】% 昨日はジムに行ったのに、体重は上昇... - 朝一の体重 [7月13日 17:20]
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体重【94.6】kg 体脂肪率【38.1】% ようやく、朝、起きる生活に戻す。 ... - 朝一の体重 [6月27日 05:02]
体重【95.5】kg 体脂肪率【32.8】% 昼夜逆転してて、短時間睡眠の為、昨... - 朝一の体重 [6月25日 23:41]
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体重【95.7】kg 体脂肪率【35.6】% やはり、きっちりやると体重に出るね... - 朝一の体重 [5月26日 14:02]
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体重【97.4】kg 体脂肪率【35.5】% 昨日はジムが休みだったので、上昇傾... - 朝一の体重 [5月23日 11:04]
体重【96.8】kg 体脂肪率【36.5】% 昨日は、そんなに食べなかったし、今... - 朝一の体重 [5月22日 10:22]
体重【96.0】kg 体脂肪率【37.2】% 昨日の晩メシ前は95キロ台まで下が... - 朝一の体重 [5月21日 07:19]
体重【96.6】kg 体脂肪率【40.0】% 体重が減ってるのは嬉しいけど、体脂... - 朝一の体重 [5月20日 07:23]
体重【97.5】kg 体脂肪率【36.4】% 昨日、運動をしなかったせいか、上昇... - 朝一の体重 [5月19日 07:24]
体重【97.3】kg 体脂肪率【34.7】% 昨日は、食事を控えめにしたので、な... - 朝一の体重 [5月18日 06:50]
体重【99.4】kg 体脂肪率【34.8】% で、起きてみたら、案の定、この体重... - 朝一の体重 [5月17日 14:44]
体重【97.9】kg 体脂肪率【32.4】% 昨日は仕事で、疲労困憊。夕食を食べ... - 朝一の体重 [5月15日 05:43]
体重【96.9】kg 体脂肪率【35.4】% メモしていた先月分の体重を載せてみ... - 今日の体重・体脂肪率 [4月17日 06:19]
体重【96.9】kg 体脂肪率【35.9】%... - 今日の体重・体脂肪率 [4月16日 06:18]
体重【98.6】kg 体脂肪率【37.0】%... - 今日の体重・体脂肪率 [4月15日 06:21]
体重【99.7】kg 体脂肪率【30.4】%...