tag:www.genryou.com,2010://1 2009-11-22T14:35:48Z 176cm、100キロ、30代の男のダイエット減量日記 Movable Type 3.33-ja tag:www.genryou.com,2009://1.262 2009-11-22T14:33:36Z 2009-11-22T14:35:48Z

体重【91.7】kg 体脂肪率【32.5】% 今回のジム通いは、混む土日を休みに...

genryou 体重【91.7】kg 体脂肪率【32.5】% 今回のジム通いは、混む土日を休みにして、 平日４日間通ってみることに。 が、良く考えたら、明日の月曜は祝日なんだよなぁ…。 混んでないと良いけど。 tag:www.genryou.com,2009://1.261 2009-11-20T05:01:02Z 2009-11-20T05:03:09Z

体重【91.4】kg 体脂肪率【33.5】% 昨日は、夕方のジムの後、お腹がすか...

genryou 体重【91.4】kg 体脂肪率【33.5】% 昨日は、夕方のジムの後、お腹がすかなかったので、 りんご１つのみ。 腹が減ったら食べて、減らなければ食べない。 自然体が一番です。 tag:www.genryou.com,2009://1.260 2009-11-19T03:02:39Z 2009-11-19T14:04:46Z

体重【92.2】kg 体脂肪率【31.7】% 昨日は、ジムが休館日だったせいで、...

genryou 体重【92.2】kg 体脂肪率【31.7】% 昨日は、ジムが休館日だったせいで、体重は微増。 tag:www.genryou.com,2009://1.259 2009-11-18T02:15:18Z 2009-11-19T14:05:19Z

体重【91.9】kg 体脂肪率【33.7】% ひさびさに腹筋をしたので、力が入ら...

genryou 体重【91.9】kg 体脂肪率【33.7】% ひさびさに腹筋をしたので、力が入らず。 かなり衰えてたんだなぁ…。 あっさり、92kg切りをしてしまいました。 tag:www.genryou.com,2009://1.258 2009-11-17T01:15:58Z 2009-11-19T14:01:08Z

体重【92.0】kg 体脂肪率【34.1】% 昨日、ジムに行ったら、あっという間...

genryou 体重【92.0】kg 体脂肪率【34.1】% 昨日、ジムに行ったら、あっという間に1キロ落ちた。 久しぶりだったので、かなり軽くやったんだけど…。 tag:www.genryou.com,2009://1.257 2009-11-16T03:26:52Z 2009-11-16T03:36:10Z

体重【93.3】kg 体脂肪率【32.3】% ひさびさに更新。順調に体調が増えて...

genryou 体重【93.3】kg 体脂肪率【32.3】% ひさびさに更新。順調に体調が増えております　(>_<) 今日から復活しよう！と思ったら、 グラフを表示するブログパーツが、サービス終了とのこと…。 ぼんやりしてると、周りの状況がどんどん変わっていきますね。 tag:www.genryou.com,2009://1.256 2009-02-26T05:50:55Z 2009-02-26T05:55:16Z

減量はカロリー次第、炭水化物や脂肪はＯＫ…米研究所 http://headlin...

genryou http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090226-00000404-yom-sci どっちなんだろうねえ。 実感としては、炭水化物を減らしたほうが、太りにくい気がするけど…。 なお、現在、91kg前後ですが、 一ヵ月後に、人間ドッグがあるので、 「一ヶ月でどのくらい痩せられるか」、試してみたいと思います！]]> tag:www.genryou.com,2008://1.245 2008-11-17T06:11:17Z 2008-11-17T06:11:45Z

体重【87.8】kg 体脂肪率【31.4】%...

genryou 体重【87.8】kg 体脂肪率【31.4】% tag:www.genryou.com,2008://1.251 2008-11-16T11:18:52Z 2008-11-17T06:20:21Z

エアロバイク　45min 350kcal クロストレーナー　13min 100k...

genryou エアロバイク　45min 350kcal クロストレーナー　13min 100kcal 日曜日は、マシンを使った後、 使いっぱなしのマナーの悪い人が多い！ tag:www.genryou.com,2008://1.252 2008-11-14T06:20:28Z 2008-11-17T06:21:07Z

エアロバイク　40min 300kcal クロストレーナー　10min 100k...

genryou エアロバイク　40min 300kcal クロストレーナー　10min 100kcal tag:www.genryou.com,2008://1.249 2008-11-12T06:14:22Z 2008-11-17T06:14:52Z

体重【88.3】kg 体脂肪率【31.5】%...

genryou 体重【88.3】kg 体脂肪率【31.5】% tag:www.genryou.com,2008://1.253 2008-11-11T06:21:11Z 2008-11-17T06:21:46Z

エアロバイク　45min 350kcal クロストレーナー　10min 150k...

genryou エアロバイク　45min 350kcal クロストレーナー　10min 150kcal tag:www.genryou.com,2008://1.248 2008-11-08T06:13:46Z 2008-11-17T06:14:17Z

体重【88.8】kg 体脂肪率【30.7】%...

genryou 体重【88.8】kg 体脂肪率【30.7】% tag:www.genryou.com,2008://1.254 2008-11-07T06:22:02Z 2008-11-17T06:22:44Z

エアロバイク　50分　390kcal クロストレーナー　12分　200kcal...

genryou エアロバイク　50分　390kcal クロストレーナー　12分　200kcal tag:www.genryou.com,2008://1.247 2008-11-07T06:12:39Z 2008-11-17T06:13:13Z

体重【89.5】kg 体脂肪率【30.1】%...

genryou 体重【89.5】kg 体脂肪率【30.1】%