100キロからのダイエット減量日記　

体重【91.4】kg
体脂肪率【33.5】%

昨日は、夕方のジムの後、お腹がすかなかったので、
りんご１つのみ。

腹が減ったら食べて、減らなければ食べない。
自然体が一番です。