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2008年02月12日
今日のジム
筋トレ 6種 ｘ 2回
エアロバイク 45分 350kcal
天気が悪かったせいか、人が少なめ。
今日の筋トレは、なんかキツかったなぁ…。
投稿者: genryou [2008 02 12 19] の記事へ
2008年02月11日
今日の体重
体重【85.0】kg
体脂肪率【31.1】%
うっかり食べ過ぎる日が何日があったけど、
微減だったのは嬉しい。
投稿者: genryou [2008 02 11 47] の記事へ
2008年02月10日
今日のジム
筋トレ 6種 ｘ 2回
エアロバイク 43分 430kcal
エアロバイク、いつも使う機種が空いてなくて、違う方で。
こっちの方が新型なんだけど、
回転が大きすぎるせいか、こぎにくいんだよね…。
夕方になってから行ったのに、やはり日曜日は混んでる。
投稿者: genryou [2008 02 10 23] の記事へ
2008年02月06日
今日のジョギング
ジョギング 3.5km
走りながら、明日のコースを考えるのも、ちょっと楽しい…(^^;
投稿者: genryou [2008 02 06 54] の記事へ
2008年02月05日
今日のジョギング
ジョギング 3.0km
おとといは、さぁ、走ろうと外に出たら、雪まじりの雨…。
そして昨日は、路面凍結でジョギングを断念。
今日は、満を持して走ってきました。
やはり、春はあけぼの…で、
朝焼けが、すごくキレイでした！
投稿者: genryou [2008 02 05 05] の記事へ
2008年02月02日
ジョギングの距離
まだ、なんとなくジョギングしてますが、
時間と距離は、意識して走りたいな…と思っていたら、良いサイトを発見。
キョリ測（ベータ）
http://www.mapion.co.jp/route/
昨日は 1.9km、今日は 2.2kmでした(^^;
早稲田の大学院に通ってた頃の、そのまんま東知事じゃないですが、
http://www.sonomanmahigashi.net/oldnikki/kakonikki.html
1日10kmくらい、走れるようになりたいなぁ…。
投稿者: genryou [2008 02 02 44] の記事へ
2008年02月01日
ジョギングを始めました。
最近、仕事を優先したくて、
そうなると、不規則な生活をしている自分は、ジムに行く時間が無くなって…
という、悪循環。
で、せっかく15キロちかく痩せたので、
昨日から、念願だった、早朝ジョギングを始めました！
100キロの頃は、少し走ると、酸欠？なのか、
全身がやたらと痛くなったんですが、今は、走れる走れる…。
なにより、なんか楽しい…。
ボンヤリと散歩するのが好きなので、
好きな場所を、好きなペースで走れるジョギングは、
すごく性に合ってるかも。
以前、「ジョギングは、歩く程度の速さで良い」、という言葉を、
他の方のブログで見つけ、すごく気がラクになりました。
唯一、「他のジョガーの方とすれ違うとき、どうすりゃいいんだろう…」
というのが、心配だったんですが、
一番最初にスレちがった、65歳くらいのおっちゃんが、
いきなり「おはようございます！」と言ってくれたので、
自然と、こちらも挨拶を…。
それ以降、すれちがう人みんなに、挨拶してました…(^^;
無理をしない程度に、続けて行こうと思います。
投稿者: genryou [2008 02 01 29] の記事へ
2008年02月の記事一覧
- 今日のジョギング [2月 6日 06:54]
ジョギング 3.5km 走りながら、明日のコースを考えるのも、ちょっと楽しい…(... - 今日のジョギング [2月 5日 11:05]
ジョギング 3.0km おとといは、さぁ、走ろうと外に出たら、雪まじりの雨…。 ... - ジョギングの距離 [2月 2日 05:44]
まだ、なんとなくジョギングしてますが、 時間と距離は、意識して走りたいな…と思っ... - ジョギングを始めました。 [2月 1日 23:29]
最近、仕事を優先したくて、 そうなると、不規則な生活をしている自分は、ジムに行く...