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2008年01月25日
朝一の体重
体重【85.6】kg
体脂肪率【31.6】%
投稿者: genryou [2008 01 25 24] の記事へ
2008年01月24日
今日のジム
筋トレ 6種 ｘ 2回
エアロバイク 50分 400kcal
筋トレは、まだ、いつもの10%減くらい。
お腹が引き締まったせいか、寒さが身に染みる気がする。
去年とくらべて、15キロ減だもんな…。
投稿者: genryou [2008 01 24 24] の記事へ
2008年01月22日
朝一の体重
体重【86.4】kg
体脂肪率【31.1】%
今日から、また復活。
年末年始、結構食べたわりに、この体重なら上出来。
投稿者: genryou [2008 01 22 52] の記事へ
2008年01月21日
今日のジム
筋トレ 6種 ｘ 2回
エアロバイク 45分 350kcal
おとといの筋トレの分の、筋肉痛が今日になってでてきて、
腹筋がツラかった…。
もうちょっと出来るかと思ってたんだけど、
今日のところは、これが精一杯。 で、ジム終わりの体重は、86.4kg。
まぁ、ボチボチやっていきましょう。
投稿者: genryou [2008 01 21 20] の記事へ
2008年01月19日
今日のジム
筋トレ 5種 ｘ 1.5回
エアロバイク 40分 280kcal
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ひさびさの運動で、まったく動けず。
汗拭きタオルも忘れるという、ダメっぷりで、仕方なく軽めに。
年末から、先週くらいまで、
仕事が絶好調。 （お金には、なってませんが…(^^; ）
それも、去年10キロ痩せて、体調が良いおかげでしょう。
が、年末年始、まったく運動してなかったので、
そろそろ、その貯金も使い果たしそう。
心機一転、頑張らないと！
投稿者: genryou [2008 01 19 04] の記事へ
2008年01月17日
休館日
昨日、「昼夜逆転してて、ちょっとツライけど、ジムに行くか…」と思った瞬間、
ジムが休館日だということを思いだしました…。
ラクが出来て、ちょっと嬉しかったりも。
今日は、ちょっと外に出る用事がありますが、
余裕があれば行ってきたいと思います。
目指せ、来月の人間ドックまでに 84kg！
投稿者: genryou [2008 01 17 05] の記事へ
2008年01月16日
食べるのが
ランチ、60円
http://smashmedia.jp/blog/2008/01/000870.php
60円で済んだってことよりも、
これだけで、満足できるところが凄い…。
痩せてる人は、「食べるのが面倒くさい」ってことが有るらしいですね。
作るのはめんどくさくても、
食べるのが面倒ってこと無いもんなぁ…。
年末年始をはさみ、ジムはサボりっぱなし、体重を計るのは怖いので放棄、
食事も普通に食べてしまっていますが、
明日から、またジムに復活します！
投稿者: genryou [2008 01 16 28] の記事へ
2008年01月01日
謹賀新年
あけましておめでとうございます！
新年早々、早朝に目が覚めて、カーテンを開けたら、きれいな朝空だったので、
良い機会だと思い、一人そそくさと初詣に行ってきました。
（我が家は、歩いて10分のところに、すごく大きな神社が有）
この時間だと、人もそれほど多くなくて良いですね。
まだ、どの露店も開いていなかったので、何も買えなかったですが…(^^;
それにしても、歳をとるごとに、
月日が経つのが速くなってるなぁ、と実感してます。
どうせ、あっという間に今年も過ぎていくんだろうから、
今年は、開き直って、いろいろとやっていきたいと思います！
投稿者: genryou [2008 01 01 49] の記事へ
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