100キロからのダイエット減量日記　

筋トレ　6種 ｘ 2回
エアロバイク　45分　350kcal

おとといの筋トレの分の、筋肉痛が今日になってでてきて、
腹筋がツラかった…。

もうちょっと出来るかと思ってたんだけど、
今日のところは、これが精一杯。　で、ジム終わりの体重は、86.4kg。

まぁ、ボチボチやっていきましょう。