100キロからのダイエット減量日記　

筋トレ　6種 ｘ 2回
エアロバイク　61分　500kcal

久しぶりに、筋トレは（自分なりの）フルメニュー。
やはり18時前後が空いていて、良い感じです。

そして今日も、エアロバイクは長めに。
ちょっとツライ出来事があって、エアロバイクに悔しさをぶつけてました(^^;

それは抜きにしても、
最近は、運動を軽めで止めてしまうことが多いので、
もっと自分を追い込んでいけるメニューも、見つけないと。