100キロからのダイエット減量日記　

筋トレ　4種 ｘ 2回
エアロバイク　15分　 + 45分　　カロリー不明

筋トレマシンが混んでたので、飛び飛びで軽めに。

エアロバイクは、15分くらいして、
回転部分が、カコンカコン言い出したので、スタッフに報告して、移動。

前のカロリー数を見ていなかったので、
だいたいの時間だけ、メモしておきます。