100キロからのダイエット減量日記　

筋トレ　5種 ｘ 2回
エアロバイク　40分　320kcal

寝たのが昼すぎ、起きたのが、20時過ぎ。
迷ったけど、せっかくジムが23時まで開いてるので、行くことに。

１週間とちょいぶりで、時間も無かったので軽めに。

ただ、いつも自転車で通ってるので、
23時過ぎの帰宅は、この時期、寒い… (>_<)