100キロからのダイエット減量日記　

体重【86.5】kg
体脂肪率【31.6】%

昨日は、ジム後に焼肉を食べたので、微増。

最近は、焼肉に行っても、ご飯を食べないようにしてるんですが、
マッコリの旨さに目覚めてしまい、あまり意味無いかも…。
（マッコリの原料は、米と小麦粉）

昨日は２合ほど飲んでしまいました。
酒も、普段、ほとんど呑まないんだけどなぁ…。たまにはいいのかな？

ちなみに今日は、ジムが休館日。
食べる方に気をつけよう！