100キロからのダイエット減量日記　

筋トレ　6種 ｘ 2回
エアロバイク　56分　500kcal
クロストレーナー　13分　200kcal

３日連続で行ったあと、１日休んだ、その次の日は、絶好調なのかも。
汗の出具合も、脈拍の上がり具合も良好。

ただ、ipodの選曲をミスった…。