100キロからのダイエット減量日記　

筋トレ　6種 ｘ 2回
エアロバイク　52分　430kcal
クロストレーナー　15分　220kcal

なんか既視感があるな、と思ったら、
前回の金曜日と、まるっきり同じ時間と数値。

今の自分には、これくらいが適量なのかも。

今日はそれほど汗が出なかったわりに、心拍数が高め。
3日ぶりなので、腹筋もキツかったです。