100キロからのダイエット減量日記　

体重【88.0】kg
体脂肪率【34.7】%

起きたら、夕方 17:00過ぎ。
ジムは　19:30までなので、今日は断念。う〜む…。

で、今日の朝も、寝る前にカキフライ定食を食べてしまいました(>_<)

試しに調べてみたところ、
「寝る前に食べると太る」ということに関して、いろいろ意見があるみたいですね。

○　http://pure.kakiko.com/mag2/5.html
×　http://sasapanda.net/archives/200408/09_0128.cgi

今のところ、レコーディングダイエットを参考に、
１日あたりの総カロリー数を記録して、体重が落ちてきたので、

寝る前に食べるのは控えつつも、
食べたいときは、無理をせずに、カロリー数を考えて食べるようにしていきたいと思います。