100キロからのダイエット減量日記　

筋トレ　6種 ｘ 2回
エアロバイク　50分　430kcal
水泳 550m

月末の金曜日、そして雨模様のせいか、ジムは比較的空いていた。
今日の２種目め？は、水泳に変更。

今日みたいにプールが空いていれば、
500mくらい連続で泳いで、あとは休み休み…ってのが出来るんだけど、
いかんせん混むときは、自分のペースで泳げないので難しいところ。

丁度良い負荷のマシンって無いもんかねぇ。