100キロからのダイエット減量日記　

体重【90.4】kg
体脂肪率【31.9】%

朝、筋肉痛？疲労？で、少し起きれず。
昨日の仕事というよりも、おとといのエアロクライムの影響のような気が…。

昨日は、晩飯にお好み焼きと、もんじゃ焼きをタラフク食べ、
うっかりご飯も食べてしまったんですが、なんとか微増で済みました。

が、今日はジムが定休日なので、節制しないと。

提携しているジムも無料で使えるので、
時間があったら、そっちに行きたいんですが、仕事が貯まってるので無理かな…。