100キロからのダイエット減量日記　

筋トレ　5種 ｘ 2回　（１種のみ、マシンが空かないので割愛）
エアロバイク　52分 400kcal

久しぶりなので、やや軽めのペースで。

最初はあまり調子が良くなかったんですが、
途中から、だいぶ快調になってきました。