100キロからのダイエット減量日記　

筋トレ　5種 ｘ 2回
エアロバイク　60分 500kcal

ここ数日、やや物足りない量だったし、
明日はジムが休みなので、今日は多めに。

ただ、更衣室が混んでて、着替えてすぐ出てきてしまったので、
ipodを持ってくるのを忘れてしまい、後半、退屈でした…。

21時以降は混んでるなぁ…。