100キロからのダイエット減量日記　

体重【90.9】kg
体脂肪率【34.7】%

近所にある定食屋で、カキフライ定食が始まりました！

大ぶりのカキフライが４つ…。
一口では食べきれないほど、１つが大きくて、
カキフライが大好きな私にとっては、もう至福の時間…(>o<)

チェーン店なんですが、24時間営業で、
「さばの塩焼き」や、「さばの味噌煮」もあるし、秋になると「さんまの塩焼き定食」なんかも始まって、
非常に重宝してます（ごはんのおかわりも自由(^^;　）

ただ、カキフライ定食のカロリーを、
HPで確認したところ、495kcal…。　

揚げ物、かつ栄養価も高いカキが４つもあって、こんなに低いもんだろうか…？