100キロからのダイエット減量日記　

筋トレ　5種 ｘ 2回
エアロバイク　48分 380kcal

速いペースで筋トレをやった為か、
心拍数が高いままだったので、エアロバイクの負荷は低めに。

その分、長くやろうと思っていたけど、
閉館時間が来てしまい、泣く泣く終了…。