100キロからのダイエット減量日記　

筋トレ　5種 ｘ 2回
エアロバイク　50分 420kcal

明日はジムが休みなので、ちょっと多めに。
ここ連日、ジムに行ってるので、快調。

余裕があるときは、有酸素運動をもう一種類、増やそうかな。