100キロからのダイエット減量日記　

体重【91.6】kg
体脂肪率【36.5】%

ようやく 92キロをクリア！　長かったなぁ…。

まぁ、「約６ヶ月で8キロ」減だから、悪いペースでは無いんですが、
途中、中だるみしたのが、時間がかかった原因でしょう。

今は、「いつまでもデブと思うなよ」の"レコーディングダイエット"を
実践して効果が出ています（１０日間で、3.5キロ減！）

食べ物の記録自体は、５年以上続けていたので、
ついでに、カロリー数を記録するようになっただけなんですが、
ここまで効果があるってのは、やってて面白いですね。