100キロからのダイエット減量日記　

ひどい三日坊主っぷりですが…(^^;

朝の体重測定は３日に１回、ジム通いも３日に１度を死守してます。
デブの維持といったところでしょうか。

体重は、92キロ台まで落ちたものの、現在95キロ前後。

で、今、再出発のキッカケにしようと、amazonで結構売れている
「いつまでもデブと思うなよ」　岡田斗司夫 (著)
を、読んでいます。

いつまでもデブと思うなよ

「記録していく（レコーディング）」ことを、メインとした減量方法なんですが、
習慣化さえできれば、説得力も、効果もある方法でしょう。

実は私は、５年以上にわたり、毎日なにを食べたかは記録しているんですが、
この本を参考にして、今後はカロリー数も併記していこうと思っています。

それにしても、１年で50キロ減量ってのは凄い…。

たしかに痩せると、周りの反応が全然違ってくるんですよね。
高校時代、10キロ痩せたら、
急に、女の子から話しかけられるようになって、ビックリした記憶があります。

あの頃の栄光よ、もう一度。