100キロからのダイエット減量日記　

本日、体重を測るのを忘れる。

一日中、絶えず、お腹が空くような状況なので、
今が、リバウンドの時期なのでしょう。

ひさびさに、アイスやら果物やら間食をしてしまいました。

とにかく、食事は、コンビニなんかでお茶をにごさず、
しっかりと温かいものを良く噛んで食べ、間食を控えるように。

考えうる原因はただ一つ、「昼夜逆転の生活」なので、早く修正しよう！