100キロからのダイエット減量日記　

筋トレ　4種 ｘ 2回　（腹筋のみ　3回）
エアロバイク　60分

エアロバイクは、60分で530キロカロリー。
２日間休んだからか、脈拍が高め、しかも、汗もたんと出る。

そして、いつもどおり、途中からipodを聞こうとしたら、
充電が切れていた…。

20分くらいから飽きはじめてきたけど、なんとかノルマをこなす。
トレーニング終わりの体重は、92.5kgでした。