100キロからのダイエット減量日記　

体重【93.8】kg
体脂肪率【36.0】%

昨日は、肉体労働をしたうえで、17時に帰宅。
ジムにいける時間だったけど、お疲れ気味だったので、お休みに。

そして、深夜にとんこつラーメンを食べに行くという、暴挙をしでかしたものの
（しかも、替え玉も注文）
なんとか、93kg台をキープ。

結局、寝たのは明け方なので、寝る前の３時間は何も食べなかったけど、
こういう不規則な生活時間は、イカンですね。