100キロからのダイエット減量日記　

筋トレ　4種 ｘ 2回　（腹筋のみ　3回）
エアロバイク　67分

明日は日曜日で混みそうなので、休むことを前提に、
今日は負荷を高めに。

67分で600キロカロリー消費。

が、風呂後の体重は、93.6kgと、そんなに減っていなかった。