100キロからのダイエット減量日記　

筋トレ　4種 ｘ 2回　（腹筋のみ　3回）
エアロバイク　65分

昨日、休んだので、またもや体力があり余っていたらしく、
いつもより高い負荷で、65分・600キロカロリー。

ただ、エアロバイクばかりだと、足の疲労が貯まるので、
今日あたりは、水泳でも良かったかも。

明日（水曜日）はジムはお休みです。