100キロからのダイエット減量日記　

体重【95.9】kg
体脂肪率【34.8】%

体重、上がりぎみ。
そして、今日もジムには行けず。

原因は、昼夜逆転の生活になってしまったから。
土日は閉館が早いので、起きてから準備をしても、間に合わないのです…。

生活習慣を改めるところから、始めよう。