100キロからのダイエット減量日記　

筋トレ　4種 ｘ 2回
エアロバイク　60分

洗濯が間に合わなかったので、
水曜日に、ジムで特売してた短パンを買おうと、持たないで行ったら、
特売エリア自体が無くなっていた。

なので、近くのスーパーに行って探していた為、スタートが遅れる。

20時を過ぎると、筋トレマシンが混んでいて、
なかなか自分のペースでは出来ない。　筋トレは少し省略。

今日も、エアロバイク60分で、500キロカロリー超、消費。
トレーニング終わりで、93.75kgだったので、良いペースですね。