100キロからのダイエット減量日記　

筋トレ　4種 ｘ 2回　（腹筋、背筋のみ３回）
エアロバイク　76分

昨日は、トレーニングをさぼり、
今日の朝は、体重を測るのを忘れるダメっぷり。

明日はジムが休館日なので、
ちょっとハードにやろうと、76分、650キロカロリー消費。

ipod shuffleを忘れるという、ダメ押しのダメっぷりを発揮し、
途中から、飽きてしまいそうになったけど、
後ろのスタジオで、友達が、60分間のエアロビクスをやっていたので、負けじと。

トレーニング終わりで、体重が 94.25kg。
一瞬とはいえ、90キロ台前半まで落ちたのは、いつ以来だろう…？