100キロからのダイエット減量日記　

エアロバイク　40分
腹筋　20回 x 3

ジムはお休みにしたが、
やはり運動しないと気持ちが悪いので、家で少しだけ。

半身浴も60分。今日から、ゲルマニウム石を入れて。
確かに、汗が出やすいかも。