100キロからのダイエット減量日記　

筋トレ　4種 ｘ 2.5回　（腹筋、背筋のみ３回）
エアロバイク　62分
水泳　575m　（連続 175m + 休みつつ 400m）

お昼に「カツカレー＆クリームコロッケ＆ゆでたまご」　というヘビーな物を喰ってしまったので、
（どこのカレー店か、分かる人は簡単に分かると思いますが）
今日は多めに。