100キロからのダイエット減量日記　

筋トレ　4種 ｘ 2回
エアロバイク　36分

あまりの体重の増加に、慌ててジムへ。、

が、１週間ぶりだし、
肩の痛みが再発したら意味が無いので、セーブしつつ。

腹に肉がついたせいで、腹筋がキツかった…。
エアロバイクも、いつもと違う機種をやったせいか、心拍数が上がったまま。

明日から、また元のペースに戻していきたい。