100キロからのダイエット減量日記　

体重【96.6】kg
体脂肪率【36.6】%

が、今日も右肩があがらない…。

寝違えなのか、筋トレのやりすぎなのか。
とはいえ、たいして筋トレをしたわけじゃないので、予想以上に筋力の衰えがあったのか。

とりあえず、ドラッグストアで「冷えピタシート」を買ってきて、様子見。

不思議なもんで、ジムに行って運動すると、そんなにお腹が空かないのに、
ジムに行かないと、腹が減るうえに、あまり健康に良くないものが食べたくなる。
（スナック菓子とか、コンビニの菓子パンとか…）

食べることで、ストレスを発散したくなるんでしょうか。