100キロからのダイエット減量日記　

体重【97.4】kg
体脂肪率【35.6】%

深夜の、松屋の豚めし＋豚汁が効いたな…。
昼夜逆転になりつつあるので、元に戻すようにしないと。

今日は朝から重い荷物をもって、動き回るので、ジムはお休み。
筋トレは毎日やらない方が良いらしいですが、今は、やりたい心境。