100キロからのダイエット減量日記　

筋トレ　７種 ｘ 2回
エアロバイク　30分
水泳 500m（連続500m)

空いてる時間に行こうと、閉館時間から逆算して考えてたのに、
家を出るのが30分遅れ、ノルマをこなせず。

しかも気ばかり焦って、オーバーペースで、心拍数だけが上がってた。　
その辺の管理もしっかりしなきゃなぁ…。