100キロからのダイエット減量日記　

２０時就寝　３時１０分起床

４時５０分　ココス
和風ハンバーグ＆エビフライ
ライス
マカロニグラタン
ホットココア　２杯
アイスレモンティ

１３時　てんや
剣先いかとあさりかき揚げ天丼
たこの海藻サラダ

１６時
甘栗むいちゃいました（小）

１７時
甘栗むいちゃいました（小）

チョコレート１列

２０時３０分　焼肉　鼓鉄炎

今日は、朝からグッタリで、
疲労回復の一日にしようと油断したら…、やっちまった…。

夜は控えようと思ってたのに、知り合いから焼肉のお誘い。
あまり美味しくなかったんだけど、満腹喰い…。